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la séance type
. (Page remise à jour en février 2010) NB: Photos en copyright par la Fédération Internationale d'Euphonie Gestuelle du Samadeva>. Définition. Un état d'esprit. . Où pratiquer ? A Toulouse: 3 moniteurs, 4 séances hebdomadaires ...  La séance type d'euphonie gestuelle - ou yoga derviche - dure entre 1h10 et 1h15, et comporte 9 séquences :
 Dans leur grande majorité, les enchaînements visent – par leurs mouvements d'ouverture des bras, d'assouplissement de la nuque ou de redressement de la colonne vertébrale – à créer une plus grande amplitude de la cage thoracique, donnant ainsi plus d'espace au diaphragme et aux poumons habituellement comprimés. La détente du diaphragme a un effet direct sur le vieillissement et la longévité, car de cette détente dépend l'oxygénation des systèmes organiques. D'où la nécessité de respirer correctement, d'autant que les tensions musculaires chroniques passent la plupart du temps totalement inaperçues.
 Respirer plus librement induit également une attitude de plus grande confiance et d'ouverture à la vie, dont on peut accepter sans peur les risques à chaque instant. L'énergie refoulée, enfouie, bloquée au plus profond des muscles peut remonter et s'exprimer – rayonner - si les tensions se dénouent.
Un état d'esprit
Il est proposé de toujours accomplir ces mouvements sans forcer, sans se comparer, sans se juger, calmement, et avec le plus de conscience, le plus d'attention possible. Ils s'apprennent essentiellement par imitation, ce qui nécessite aussi de l'attention. La séance est ainsi conduite avec le minimum de paroles nécessaire, laissant chacun à ses découvertes, ses observations, ses expérimentations personnelles, et évoluer à son propre rythme.
 Cette séance type – malgré les possibles variations dans les séquences (il existe plusieurs séances types avec une musique différente et chacune leur danse dynamique, et il existe plusieurs séries d'étirement, plusieurs arkanas majeurs, toutes les lettres de l'alphabet et leur enchaînement à intégrer petit à petit) – est volontairement répétitive, quasi ritualisée. Il ne s'agit en effet en aucun cas d'aller dans le sens superficiel du consommateur contemporain - toujours avide de nouveautés, de performances, de résultats immédiats ne demandant pas trop d'effort - mais il est au contraire proposé d'entrer dans la profondeur, de maintenir son attention aux mouvements malgré leur réalisation de plus en plus facile - et l'automatisme, la mécanicité croissants qui s'en suivent - d'observer comment nos pensées, nos émotions nous empêchent d'être simplement là, présents à ce que nous faisons, à ce que nous vivons.
 Idris Lahore (1) explique que les mouvements lents développent une certaine capacité de réceptivité - ils permettent de se préparer à la concentration, à la façon de ramasser l'attention, de se charger d'une énergie de qualité supérieure - tandis que les mouvements rapides développent davantage la capacité d'agir vers l'extérieur. Ce pourquoi la plupart d'entre nous - du fait de nos problèmes d'affirmation de nous-mêmes vers l'extérieur - a un intérêt naturel pour les mouvements rapides... De plus, la lenteur révèle l'agitation permanente dans laquelle la plupart d'entre nous vit, et cette prise de conscience peut ne pas être agréable ! Mais, petit à petit, le goût croissant pour ces mouvements lents devient comme un baromètre de notre maturité émotionnelle.
Où pratiquer ?
Le yoga derviche est enseigné – essentiellement dans l'Est de la France (2) - depuis le début de l'année 2000, et à ce jour, plus d'une centaine de moniteurs et une quinzaine de professeurs ont déjà été formés (il me reste à trouver le temps d'écrire le mémoire pour rejoindre les effectifs !). On bénéficie ainsi d'assez nombreux cours (séances type) en Alsace et en Lorraine (par exemple dans le Haut Rhin, mais aussi en Bretagne, en région parisienne, à Annecy, à Nice, à Marseille/Cassis, dans le var, à Lyon, à Niort, à Royan, et même en Suisse, en Belgique et au Luxembourg, en Allemagne,au Maroc et en Côte d'Ivoire! … Certains moniteurs ou professeurs interviennent dans des lieux aussi divers que des établissements scolaires, en entreprise, en établissements spécialisés pour enfants handicapés, en clinique psychiatrique, en maison de retraite et en maison d'arrêt, où la méthode montre à chaque fois son efficacité et son adaptabilité. L'euphonie gestuelle devrait devenir au fil du temps de moins en moins confidentielle, et se faire une place conséquente parmi les disciplines psycho-corporelles connues.
Pour ce qui concerne la grande région Sud Ouest, des séances type sont proposées à Biarritz, Bayonne, Pau, Tarbes, Auch, Bordeaux , et à Toulouse
 A Toulouse, Séances hebdomadaires:
 ATTENTION : les cours du lundi 5 avril, lundi 12 avril, jeudi 15 avril et lundi19 avril n'auront pas lieu   Les contre-indications sont : épilepsie, maladie de Parkinson, syndrome de Ménière, certaines pathologies cardiaques, circulatoires, rhumatismales et infectieuses, certaines pathologies psychiatriques. Dans tous ces cas, l’autorisation préalable du médecin traitant est nécessaire. Certains exercices pourront être pratiqués, d’autres devront absolument être évités. Les contre-indications ponctuelles sont : la grossesse avancée, l’infarctus récent, une intervention chirurgicale au cours des six derniers mois. Tarifs: La séance d'essai est gratuite, et il est possible de rejoindre ces cours à n'importe quel moment de l'année sans aucune gêne pour soi ni les autres. Ensuite 20e annuels de frais d'inscription et d'assurance et 10e la séance, ou 100e le trimestre payable à l'avance pour une séance par semaine. Stages et mini stages . ,
1980, route de Montauban. Vous y serez tout à fait bienvenu(e), même si vous n'avez jamais pratiqué Le coût est de 80e, plus les denrées - plat, dessert - que vous voudrez bien mettre en commun pour un déjeuner ensemble sur place. Il faut aussi prévoir une tenue confortable et des chaussettes chaudes, un tapis de sol ou une petite couverture; vous pouvez aussi amener votre zafu ou shoggi si vous en avez un. Le paiement se fait lors de l’inscription (voir avec M.Lecocq 0563 319 250 0615 247 019 ou m.lecocq@wanadoo.fr)  (1) Dans « Sama » n°9, décembre 2003, bulletin de la Fédération Internationale de l'Euphonie Gestualle du Samadeva
(2) Tous renseignements utiles sur le site concerné au Yoga derviche; voir également la bibliographie), CD... Un mailing avec dates, horaires, tarifs et adresse vous sera envoyé à la demande par mail. |